Nutrição baseada em evidência,
sem terrorismo.
Uma abordagem comportamental para você fazer as pazes com a comida e atingir seus objetivos com estratégias científicas.
Por que funciona?
Quatro pilares que sustentam o seu resultado a longo prazo.
Ciência, não "Achismo"
Condutas baseadas no que a literatura científica atual aponta como seguro e eficiente.
Comportamental
O plano se adapta à sua vida. Focamos na sua relação com a comida e na adesão a longo prazo.
Check-in Constante
Feedback contínuo para ajustar a rota. Não te deixo sozinho(a) com a dieta na mão.
Plataforma A Base
App exclusivo para centralizar sua dieta, treino e aprendizado em um só lugar.
Como funciona a Consultoria?
O passo a passo da sua jornada após entrar no time.
1. Anamnese Detalhada
Você recebe um questionário completo para que eu possa entender sua rotina, preferências, histórico de saúde antes mesmo de falarmos. Você envia fotos e medidas seguindo minhas orientações. Eu avalio sua composição corporal à distância com precisão.
2. Consulta Online
Um encontro por vídeo onde vamos alinhar objetivos e traçar a estratégia. Nada de conversa rápida, aqui eu te escuto.
3. Plataforma exclusiva - A BASE
Vou liberar seu acesso a plataforma exclusiva que criei para que você tenha acesso a todos os conteúdos.
4. Dieta no App
Seu plano alimentar estará disponível em um aplicativo. Prático, na palma da mão e fácil de seguir.
5. Suporte Contínuo
Dúvidas no mercado? Vai sair pra jantar? Me chama no WhatsApp. O suporte é contínuo para você não errar.
6. Check-ins de Evolução
Semanal ou quinzenalmente (você escolhe), você preenche o check-in na plataforma para ajustarmos a rota.
Muito mais que um PDF.
Bem-vindo à Base.
Desenvolvi uma plataforma própria para que você tenha autonomia. Aqui, você não apenas segue uma dieta, você aprende e acompanha sua evolução em tempo real.
Monitor de beliscadas
Anote seus deslizes na dieta para analisarmos juntos o que motivou esse comportamento
Central Educativa
Materiais e vídeos para você entender o "porquê" de cada escolha alimentar.
Check-in
Seu check-in funciona dentro da plataforma. Com o check-in conseguiremos ver suas evoluções e comportamentos de forma mais assertiva.
Invista na sua Base
Escolha a intensidade do acompanhamento que se adapta à sua rotina.
🍃 Quinzenal: Check-ins a cada 15 dias. Ideal para quem já tem certa autonomia e quer manutenção.
Mensal
Ideal para testar a metodologia sem fidelidade.
- Check-in de Evolução QUINZENAL
- Plano Alimentar Individualizado
- Consulta online com tela compartilhada
- Suporte via WhatsApp
- Acesso completo a plataforma A BASE
- Ferramenta Monitor de Beliscadas
- Acesso aos Ebooks
- Acesso a aulas exclusivas
- Acesso ao Guia de Suplementação baseado em evidências
Semestral
O melhor custo-benefício para mudança real.
R$ 1.100,00 (Pix) ou 6x de R$ 191,60
- Check-in de Evolução QUINZENAL
- Plano Alimentar Individualizado
- Consulta online com tela compartilhada
- Suporte via WhatsApp
- Acesso completo a plataforma A BASE
- Ferramenta Monitor de Beliscadas
- Acesso aos Ebooks
- Acesso a aulas exclusivas
- Acesso ao Guia de Suplementação baseado em evidências
Trimestral
Compromisso médio para resultados sólidos.
R$ 600,00 (Pix) ou 3x de R$ 206,60
- Check-in de Evolução QUINZENAL
- Plano Alimentar Individualizado
- Consulta online com tela compartilhada
- Suporte via WhatsApp
- Acesso completo a plataforma A BASE
- Ferramenta Monitor de Beliscadas
- Acesso aos Ebooks
- Acesso a aulas exclusivas
- Acesso ao Guia de Suplementação baseado em evidências